Главные новости

Антон Шипулин: «Это тонкая грань – слушать тренеров и слышать себя»

06/02/2013

Рассказав о самом Нове-Место, опубликовав расписание трансляций и проанонсировав главные интриги предстоящих полутора недель, Biathlonrus.com предлагает своему посетителю то, чего, наверное, больше всего хотелось – монолог одного из лидеров сборной России. За сутки до старта чемпионата мира Антон Шипулин рассказывает про новогодний мандраж и психологическую уверенность в Антерсельве, признается в эпизоде недопонимания с Лопуховым и искренней радости за Малышко, а также вспоминает – из Нове-Место он еще без медалей не уезжал.

005B60D5E950B4323E40

Нове-Место — удачное место для меня. Сколько я там не выступал, медали были всегда. Не буду ничего загадывать, строить планов. Просто надеюсь, что там все сложится хорошо для меня и всей нашей команды. Предпосылки ждать хорошего результата у нас есть.  

По всем законам природы может я и не должен в горах хорошо бежать – считается, что в горах легче нетяжелым и невысоким спортсменам. Но в Антерсельве очень комфортный лично для меня рельеф трассы. Нет крутых подъемов, трасса пологая, и я могу почти все подъемы идти на каждый шаг — с моей затянутой техникой комфортно держать скорость. Плюс в конце января — феврале подходит моя форма. Все это накладывается одно на другое и дает результат.

Не буду отрицать фактор психологии. Я в Антерсельве всегда чувствую уверенность, знаю, что буду выступать хорошо, как бы плохо до этого не выступал. Например, как в этом году. Первый этап я начал неплохо, был подиум. Но потом в Поклюке был переломный момент, когда в спринте я заехал на семь кругов штрафа. После этого меня чуть-чуть подклинило в стрельбе, начались проблемы, я начал копаться в себе в психологическом плане, а надо было быстрее отпустить эту ситуацию и успокоиться. Начал работать над тем, чего вообще не надо было трогать — в первую очередь это касается стрельбы, подготовки оружия. В общем, я начал мандражировать. Но, слава богу, на последнем этапе перед чемпионатом мира мне удалось собраться, разобраться в себе. Помогли близкие — общение с сестрой, c родными. Они мне с самого начала говорили отпустить ситуацию и не грызть себя.

003BA76356A9D83D93A0

Грыз сильно себя. Много тренажил, думал, из-за чего все эти неудачи. На соревнованиях сильно передерживал выстрелы, мандражировал, из-за этого ухудшалась стрельба. Как будто рок какой-то был: всегда не хватало одного выстрела. В Оберхофе до призового места не хватило одного выстрела. В Рупольдинге тоже самое. Тяготило. Сейчас понимаю – все происходило из-за того, что сильно хотел побеждать. И то, что не получалось, меня сильно подкашивало. Но сейчас уже не будем о плохом! Все прошло. И здорово, что у меня есть такой опыт – теперь буду знать, как поступать, если такое, не дай бог, случится в следующем году перед самым главным стартом. К таким ситуациям надо быть готовым. А как подготовиться? Только пройти их самому.

Да, я считаю себя зрелым спортсменом. Но все равно есть много эпизодов, когда тренер должен подсказывать и подталкивать. Когда тебе кажется, что ты все можешь и все умеешь — ты смотришь в пропасть. А когда слышишь тренера, ищешь компромисс между своим мнением и тренерской задачей, получается положительный результат. Но как робот тоже нельзя работать. Если выполнять все то, что говорят тренеры, специалисты, можно, например, не выдержать нагрузку. Нужно всегда прислушиваться к себе. Это тонкая грань – слушать тренеров и слышать себя.

0066494E24338F6DF3F0

Видно, как с Лопуховым сборная прибавила. Он очень сильный тренер. Как бы мы не ругались и не обижались друг на друга… а такие моменты бывают… Летом бывало такое. Мне казалось, что кое-что мы делаем неправильно. Николаю Петровичу тоже кое-что не нравилось: мол, самовольничаю я во время тренировок. Получилось напряжение, но вовремя нашли компромисс. Потом осознал — то, что говорит Николай Петрович, ты понимаешь только через несколько дней, недель, даже месяцев. И это правильные вещи.

Лопухов нам методично ставит технику. Вдалбливает, показывает кинограммы, видео. Даже во время соревнований. Приходишь после гонки – лишь бы до кровати доползти. А тут Николай Петрович – «зайди ко мне, кинограммы покажу». Вроде, кажется, ничего этого не надо, но когда бежишь в подъем, то вспоминаешь – Лопухов же постоянно твердит: пружинка! Пружинка! ;))) Он все время говорит, что мышцы должны работать как пружинка. Начинаешь идти правильно, и оказывается, что так полегче.

00402D6AA13C01DEE650

Я радовался, когда у Димы был хет-трик в Оберхофе. Мы дружим, много общаемся. В Оберхофе я его искренне поздравлял, в Антерсельве – он меня. Зависти никакой нет, но его победы приводят в тонус – тоже хочется не упасть в грязь лицом, пробежать хорошо. Да и с остальными в команде отношения классные. У нас сейчас нет явных лидеров – любой может заехать на подиум или выиграть. Команда равных. Уважаем друг друга. Но это не отрицает того факта, что надо отдыхать друг от друга иногда. Хочется буквально на один-два дня уехать домой, психологически отдохнуть. Иногда тренеры дают. Иногда разрешают привезти близких на сбор. Как правило, все идет на пользу.

Года два-три назад мы начали общаться с иностранными спортсменами. Это здорово. Сейчас часто переписываюсь смсками с Симоном Фуркадом. Бё очень прикольный парень, шутит всегда. Когда я только пришел в команду, стал выступать в Кубках мира, то смотрел на всех снизу вверх и думал: вот это звезда, и это звезда, а вон еще! Все такие были суровые, серьезные ребята. Я смотрел на Свендсена и думал: что за суровый парень, постоянно смотрит мимо, не здоровается. Но как только подружились, Свендсен – самый лучший кореш ;). Всегда улыбается, подкалывает. В Антерсельве меня удивил – стояли после спринта перед пьедесталом, шутили, говорили о чем-то, и он показывает на российский флаг, на котором было написано «Екатеринбург» и говорит: это твой дом. Я удивился, так как это было написано по-русски, и он сумел как-то прочитать, и что он знает, где я живу. Я, например, не знаю, где живет Свендсен.

0024FAEA61F9FA467C90

Я могу по-английски объясниться, пошутить где-то. Но всерьез учить язык, честно говоря, ленюсь. Ставлю каждый год задачу, что точно выучу в этом году, но подходит время, и лень склоняет меня посмотреть фильм, а не взять в руки учебник. С Димкой в этом году начали сбор и решили, что каждый день выделяем час на английский. Нас хватило ровно на три дня. Знаете, после тяжелых тренировок ты устаешь не только физически, но и морально. Если с утра есть желание что-то поучить, то когда приходишь выжатый как лимон, хочется лечь на кровать закинуть ноги и полентяйничать. Хочется расслабиться.

В интернете есть свой расслабон. Слова поддержки много кто пишет, видео шлют со стартов — все это дух поднимает. В такой момент понимаешь – люди желают тебе добра и здорово, что ты можешь с этими людьми пообщаться.  



Спонсоры и партнёры

Титульные спонсоры
Спонсоры
Технические партнёры
Информационные партнёры
Партнёры